陸上競技、主に長距離、マラソンをされてる方におすすめの本です。購入後、開いたくらいでほぼ使用していません。まとめての出品としています。個別購入も可能ですが、1冊定価で出品し直すため、まとめての購入がお得です。内容もそれぞれ違いますので、効果を期待される方、またこれから陸上をされる方には特にまとめてがおすすめだと思います。#青山学院#青トレ#マラソン#長距離走#駅伝#マッサージ#体幹トレーニング#ストレッチ#コアトレーニング#怪我防止#陸上練習方法#ランニング

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